Dix ans plus tôt, Hope Ann Greggory (Melissa Rauch) était la coqueluche de l’Amérique. Sa courageuse prestation avec un tendon d’Achille déchiré lors de la plus prestigieuse compétition de gymnastique du monde a procuré une médaille de bronze inattendue à l’équipe américaine et couvert de gloire sa ville natale d’Amherst en Ohio. Mais depuis sa spectaculaire troisième place, Hope n’a pas fait grand-chose de sa vie. Vivant encore dans le sous-sol de son père Stan (Gary Cole) et arborant constamment son uniforme de gymnaste de l’équipe des États-Unis avec sa coupe de cheveux rétro, elle passe ses journées à troquer sa célébrité éphémère pour de la nourriture et quelques services. La routine de Hope est bouleversée lorsqu’elle découvre qu’elle devra entrainer le nouvel espoir en gymnastique d'Amherst, Maggie (Haley Lu Richardson) afin de réclamer une belle somme d’argent en héritage. L’intransigeante, quoiqu’anxieuse Hope fait face à un grave dilemme : doit-elle compromettre son statut « d’héroïne locale » en se dévouant pour aider cette étoile montante à réaliser ce qu’elle n’a jamais pu faire? Ou, doit-elle nuire au développement de la prodigieuse Maggie pour s’assurer de demeurer la seule et unique vedette d’Amherst?